慢性疲労の治し方 ①
僕は以前、慢性疲労に悩まされていました。
気づいたら疲れが抜けなくなっている、
そんな慢性疲労。
体験談なので、個人差等あるかと思いますが、
1人でも多くの人が、慢性疲労地獄から
脱出出来ること願って書かせていただきます。
僕が、試した方法の1つが
水を多く飲む
ようにすることです!
具体的な量は 2ℓ です!
友達が水をいっぱい飲むと体にいいらしいから
4ℓ飲んでいると聞いて、僕も始めました。
しかし、4ℓも飲んでいると、
トイレに向かう回数が格段に増えたし、
当時のアルバイト先の店長に
飲み過ぎは逆に体に悪いと言われ、
2ℓ飲むことを始めました。
2ℓ飲んでいた時よりトイレの回数は多いですが、
体調は良くなっている気がします!
数値なので計測していないので、
正確なことはわかりませんが、
試してみる価値はあるかと思います。
試していただいて、
慢性疲労が改善できたら幸いです😊